Введение

Лишний шум мешает здоровому сну, но плохо подобранные беруши мешают сну ещё больше. Поэтому я решил рассказать свой опыт использования берушей.

Какие бывают беруши?

Я делю беруши на пенные (пенополиуретан) и все остальные, потому что первые из них вне конкуренции для меня.

Пенные

Эти беруши самые приятные и лучше всего гасят звук. Но есть нюансы при их выборе

Пенные беруши могут восстанавливать свою форму после использования, поэтому я делю их на два типа:

• Сильный эффект памяти
• Слабый эффект памяти

Берушей с сильным эффектом памяти я делю ещё на два типа:

• С острыми углами
• Без углов, плавные переходы и скругления

Это важно и повлияет на выбор в будущем.

Сильный эффект памяти

Такие беруши гасят звук чуть лучше и использовать их можно дольше, чем беруши со слабым эффектом памяти.

Но у них есть минус для людей с чувствительной кожей. Так как эффект памяти сильный, то берушина всегда пытается вернуть свою исходную форму, тем самым давя на кожу уха изнутри. Кто-то это не почувствует, кто-то будет чувствовать боль всю ночь, кто-то, как я, будет чувствовать боль только в момент вытаскивания берушей из уха. Боль не сильная, но довольно неприятная.

Такие беруши я категорически не советую брать с острыми углами, как на картинке ниже:

Если прям хочется, то можно попробовать. Но звук они обычно гасят хуже гладких, а кожу уха повредить могут.

Они довольно мягкие, я даже подумать не мог, что что-то пойдёт не так. Но в первый же день я вытащил их с кровавыми сухарями в каждом ухе. Этот острый угол давил на кожу всю ночь, пытаясь вернуть свою форму, из-за чего немного её порезал.

Беруши с сильным эффектом памяти надо брать со скруглёнными углами, например такие:

От таких у меня немного болит кожа уха, когда я их вытаскиваю. Но это лишь на мгновение, пока их вытаскиваешь. В остальном всё хорошо. Когда мне хочется чуть лучше заглушить окружающие звуки, то я использую их.

Слабый эффект памяти

Такие беруши гасят звук чуть хуже, но они мне показались лучшим вариантом для людей с чувствительной кожей. Даже если у таких берушей будут острые углы и форма не под ухо, от них у меня никогда ничего не болело и лишь положительные впечатления. Я испробовал наверное все пенные беруши, что смог найти в онлайн магазинах, но со слабым эффектом памяти мне попался лишь один производитель. Выглядят они так:

Внешне это нелепая бочка, которую я несколько лет не хотел даже пробовать. Мне казалось, что это шутка такая. Но в итоге я покупаю их по 200 пар в большой упаковке и использую последние лет 5.

Все остальные

Если не брать совсем уж экзотику с акустическими фильтрами, то есть два варианта. Я их называю пластилин и затычки.

Пластилин

Есть беруши в виде пластичных шариков. Они бывают восковые и силиконовые. Мне напоминают просто пластилин. Их можно вдавить в ухо и они сами заполнят все пустоты в ухе. Это единственный тип берушей, который я не рискнул попробовать. Мне кажется, что есть шанс не полностью их вытащить и кусок останется в ухе.

Картинка для ознакомления:

Затычки

Обычные затычки, как у наушников, только пихать глубже. Уши будут болеть, сложно подобрать размер, очень плохо гасят звук.

Картинка для ознакомления:

Как использовать?

Тут речь пойдёт именно про пенные беруши, потому что я сомневаюсь, что кто-то сможет пользоваться другим на постоянной основе. С пенными берушами всё просто. Их надо сдавить пальцами, и, пока они не успели вернуть свою форму, засунуть в ухо.

Вот пример инструкции из интернета (я не скручиваю в трубочку, а просто сдавливаю в плоский “блин”):

Минусы берушей в целом

Первые недели/месяцы может раздражать звук своего дыхания, который будет издаваться изнутри. Со временем это проходит, привыкаешь, но на старте использования берушей меня это бесило очень сильно.

Кто-то может отнести к минусам невозможность услышать звонок или будильник по среди ночи. Звонки мне не важны, а будильник иногда нужен. Я исправил это фитнес браслетом. Просто ставлю будильник на нём и когда время вставать, то он сильно вибрирует на руке. Со звонками думаю можно сделать так же.

Итоги

Если внешний шум мешает высыпаться, то советую попробовать беруши. Меня спасали даже от дрелящего соседа. Звуки будет слышно, но не так громко, как обычно и этого для меня достаточно. Сплю с ними каждый день.

Беруши с сильным эффектом памяти надо брать без острых углов. Они держат свою форму в разы дольше, чем беруши со слабым эффектом памяти, но со временем теряют качество шумоизоляции. От них могут болеть уши. Стоят они дороже и их сложнее найти для покупки большой партией.

Беруши со слабым эффектом памяти я знаю лишь одни, у них острые углы никак не мешают и форма походу не важна. Их хватает в среднем на дня 3-4, потом они перестают восстанавливать свою исходную форму и становятся непригодны. Мне, как человеку с чувствительной кожей, они понравились больше всего. И их проще купить сразу большой партией на 100-200 пар.

Советую попробовать оба варианта и выбрать тот, что больше понравится.